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필수 영양소와 영양제

5월 21, 2020
미국 농부무의 식품 피라미드 사진(우측을 보면 비타민을 먹으라고 쓰여있다). 필수 영양소는 무엇이 있을까? 초등학교 과학시간에나 배울만한 이야기일 것이다. 하지만 다시금 볼 필요가 있다. 단백질, 탄수화물, 지방, 물, 비타민, 무기질. 흔히 말하는 ...

자신에게 맞는 영양제 고르는 법

3월 11, 2020
미국 농부무의 식품 피라미드 사진(우측을 보면 비타민을 먹으라고 쓰여있다). 미국 농무부에 따르면 현대인의 경우 종합 비타민과 비타민 D의 부족으로 비타민을 영양제로 섭취하라고 식품 피라미드에도 넣어둔 것을 볼 수 있다. 따라서 현대인의 경...
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