행복을 찾아서: 건강

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필수 영양소와 영양제

미국 농부무의 식품 피라미드 사진(우측을 보면 비타민을 먹으라고 쓰여있다). 필수 영양소는 무엇이 있을까? 초등학교 과학시간에나 배울만한 이야기일 것이다. 하지만 다시금 볼 필요가 있다. 단백질, 탄수화물, 지방, 물, 비타민, 무기질. 흔히 말하는 ...

영양제 사진 지난 번에 이어서 추가해서 먹고 있는 영양제에 대해서 짧은 후기를 남겨보려고 한다. 아드레날 영양제 - 부신 영양제라고도 하는 영양제를 먹으면서 느꼈던 점은 평소와 다르게 스트레스를 적게 받는 느낌이다. 스트레스 때문에 먹기는 ...

미국 농부무의 식품 피라미드 사진(우측을 보면 비타민을 먹으라고 쓰여있다). 미국 농무부에 따르면 현대인의 경우 종합 비타민과 비타민 D의 부족으로 비타민을 영양제로 섭취하라고 식품 피라미드에도 넣어둔 것을 볼 수 있다. 따라서 현대인의 경...

영양제 사진 유산균 - 유산균을 먹으면서 확실히 아침이 상쾌하다. 플라시보 효과라고 생각되지는 않을 만큼 지속적으로 상쾌한 것을 유지했다. 이전에는 싸는 것도 불규칙했고 몰아서 종종 설사를 싸기도 했는데 요즘은 규칙적으로 싸려고 노력하고 무엇...

영양제 사진 많은 고민을 하다가 영양제를 먹기 시작한 이유는 단순히 피곤함을 느꼈기 때문이다. 어머니의 갑작스러운 병환이 간병 생활을 하게 만들었고 결국은 그런 간병을 하면서 찾아온 피곤함은 말로다 표현하지 못할 피곤함이었다. 이런 피곤함,...

영양제 사진 30대에 들어서면서 느낀 점은 몸이 예전 같지 않타는 점이다. 물론 이런 느낌을 느끼는 가장 큰 이유가 이 핑계 저 핑계 대면서 운동을 거의 하지 않아서 그럴 것이다. 하지만 근래에는 그 핑계라는 것이 무시하지 못할만한 이유였다...